五月份计划

1.听书30本

通过樊登读书和武志红心理，两个平台进行选择性的听读。

2.读书3本

纸质版的选择碎片时间慢慢积累，尽力完成计划。

3.冥想20次

每周至少5次的冥想，4周估计能完成计划。

4.自我疗愈

无论是在读文章时、还是在读书时、还是在听到类似的内容、还是在观看小视频时、还是观看影视时，若有触动到的情节，就允许情绪顺其自然的流淌。也正是入情处才能有触动、有感悟，同时也才能有被疗愈的机会。

5.灵动

伴随着音乐，随心而动，没有固定的动作、没有固定的姿态，随性而舞即可。

6.观看直播

根据自己的时间调整，如果发生冲突，进行选择。

7.日更短文

每天一篇随心而感的小文章，无所谓写给谁看，只是自己的坚持，自己的随心即可。

8.运动

合适的时间，合适的运动方式，适量就好。