健身

健身

这是一项长期的非常有价值的投资活动，健身意味着自律，意味着重新认识身体和食物，重新改掉那些不健康的作息和不好的习惯。终于下定决心让自己开始，身体虽然不是最重要的但是是基础，不管好与坏，对与错，也是生命机能最重要的一大指标。

碳水化合物加蛋白质这是我对食物最简单的认知，知道增肌增肥要多吃蛋白质和食物，还要多锻炼，多休息，一口吃不了个大胖子，成长在路上。