心理学丨读懂生命中的隐喻（3）

（继续昨天的内容）

5.找专业的陪伴

如果发现自己太难进入状态，就可以去找专业人士陪伴自己走这条路。

专业人士，可以是心理咨询师，可以是佛学人士——但必须是有实修的，如果没有实修过，建议不要跟随。

还要注意，轻易不要找自学成材的，而是要找在一个体系内得到过系统学习的，无论是佛学，还是心理学，都一样。

因为人性探索，的确是一个深渊。我们知道那句著名的话：你注视深渊时，深渊也注视着你。独自进入过深渊的，有可能是大牛，也有可能走火入魔了。

这样说，把人性探索说得也太复杂了一些，听上去有些吓人，但你也不必太害怕，因为它无论如何，都是要一步步走的路，你可以先从一个细节开始，试试这个“四念住”的方法。

甚至不用“四念住”的方法，仅仅是试着做上次留的作业时，有些朋友就发现，一下子对自己的人生，有了很多的理解。

例如一位朋友留言说：

按照老师布置的作业，认真写下来自己印象深刻的三件事后，突然意识到一件，后来所有矛盾的事情，都是我最早期记忆的延续。

这就是对自己生命的觉知。

并且，这是他的“生命隐喻”，我们别急着破解它，我们可以把这个当成本学期的作业，慢慢从各个角度出发，试着去理解它。

（完）