初见成效（体重回归计划之六）

体重回归计划，重在结果，享受过程，只有坚持循序渐进，才能收获更加健康的身体。

今年的体重回归计划自3月26日开始记录，那一天，跑步前为141.7斤，晨跑后为140.4斤。经过这一段时间“管好嘴、迈开腿”的自我监管，今天晨跑之后，我再次称重为139.1斤。

哈哈，效果还是很明显的。继续坚持就好。

今天的晨跑稍微有所放松，跑了5.53公里，不过并不是一口气跑下来的，而是分成了两段，第一段跑了3公里多，第二段跑了2公里多。由于采取的是分段跑，加之配速也降低不少，整个晨跑下来总体比较轻松。

4月4日跑步记录 4月4日配速详情