焦点日记第28天 2020 12 4

为了让来访者澄清其抱怨 、阐述其情绪以及发展可行的解决之道  ，预设问句的运用要配合来访者的速度与情况进行选择和介入 。

以前是如何帮助自己度过低潮 ？（因应）

请来访者想象如果发生什么，会使你的情绪改变 ，不再难过 害怕了 ？（假设）