运动

六点半左右，娃就给我发来了她今天的作业。这让我大吃一惊！平时，七点半左右我和她视频的时候，她都是找个借口，说：”妈妈，我不跟你说啦，我刚上完厕所，我作业还没写完，马上发给你呀。“其实是她还没有开始自己的作业，就找个借口，再急匆匆地去写。我希望她养成每日用最少的时间完成作业后，留出一点时间去锻炼身体，由于我不在身边，也不能带着她去锻炼，所以她每天都是和电视一起过。

今日，我的上班期间运动计划实施了，今日运动了一小时，断断续续地进行了跳绳，刚开始跳时腹部有轻微疼痛，慢慢地，身体越来越轻盈，随着跳绳时间的增加，身体渗出些微汗液。这些汗液就是身体释放的压力。教育上有句名言：运动改造大脑。这句话可是有科学依据的。听听哈佛医学院教授瑞迪怎么说！《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。

所以，动起来，身心都能变得更健康。