如何破解原生家庭之困

我母亲生了三个孩子，因为一直想要男孩，但结果都是女孩，因为计划生育被罚款，所以最后就没有再继续生下去了。三个女孩的出生，加上罚款，自此以后我母亲的苦难生活就开始了。

在我刚出生时，父亲就得了脑瘤，去医院手术。我的母亲抱着我坐船去医院看我父亲，在回去的路上，我母亲写了一块牌，上面有我的生日，她将我放在船头，然后准备离开，但是最后心软的母亲不舍得，又将我抱了回去。

后来在我三四岁时，母亲和父亲去城里做生意，奶奶带着我，那时候，我总是期待的望着窗外是否有我父亲的影子，奶奶改嫁了，我寄养在二叔和大叔家，大娘很凶，我学会了看人脸色，我有时候无法分辨自己做的事情是否是对的，只知道自己对一些人感到害怕，做任何事都小心翼翼。

再后来，父亲接我去城里一家人在一起了，父亲病情加重，无法帮助母亲，母亲开始撑起整个家，开始抱怨，争吵，她的脸上总是满脸愁容。她无缘无故朝我和姐姐发火，甚至厌恶我的父亲。

无论我做什么，她不会用对错来评价，而是自己的情绪。她让我感受到她的苦难都是我们带来的，我充满了内疚与自责，甚至逃避责任。

在13岁的时候，父亲去世了。至此之后，我们一家4位女性生活在一起。我记得给我母亲送菜的路上，经常有几个男孩子拦着不让我过去，我很害怕，又不想显示自己的胆小。但最后仍然懦弱的选择另外一条路。

我看见那些男孩子的眼神，满是鄙夷。我自己也瞧不起自己的懦弱。

长大后，一度我很害怕男生，脑海里总是浮现他们对我轻视和鄙夷的眼神。极度的缺乏安全感，自卑，以及负罪感让我经历了很长时间的自我封闭。

我像我母亲一样满脸愁容，极度情绪化，将之发泄给那些想要靠近我的人。我甚至无法原谅我的母亲永远都不会站在我这边来维护我。

后来我接触了很长时间的心理学，我的启蒙心理学家是武志红老师，我开始理解潜意识、本我、自我、超我；内在小孩与内在父母，我开始意识到我的父母或者小时候的长辈现在仍然在影响着我，他们内化成为了我的内在父母，我做的任何事情就在被内在父母按照曾经带给我的影响对我进行评价。

我的内在小孩变得战战兢兢，没有安全感。

于是我开始用内在父母的语言不停的与内在小孩对话，向它道歉，给它勇气以及安抚，告诉它可以犯错，不要害怕。

后来我开始各种学习，阅读各种心理学、权威人士推荐的书籍,课程提升自我认知。参与有机会接触更多人的聚会，尝试没有做过的事情。

慢慢的，所接触的人多了，读过的书多了，自己的认知也提升了，意识到自己所遇到的问题以及困难都是可以改变的。

甚至从物质，人际关系上慢慢有了反馈，我的自卑与自我封闭有了很大的缓解。

我开始原谅了我的母亲，甚至不再因为她的情绪而影响到我自己，我可以和她很好的相处，并给她良好的情绪反馈。

我也不再为我亲戚的话或行为所伤害，因为通过学习，我不再受困或依赖于那个小小的空间。我知道自己有了更大的力量去改变，更大的空间去做选择。

推荐几本摆脱原生家庭困扰的书籍:

【为何家会伤人】

【巨婴国】

【自卑与超越】

【被讨厌的勇气】

推荐几位对摆脱原生家庭困扰或个人成长有帮助的人:

1.武志红

2.张辉(公众号:辉哥奇谭)