自我精进第六十三招：自律

 解决人生问题的关键在于自律。

几年前，当我看到这句话时，脑子嗡的一下被击中。当时状态不好，工作和生活都经历了一些痛苦，一度陷入到抱怨和消极中。

人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承当责任，敢于面对困难，才能使心灵变得健康。

怎样才是自律呢，自律有四原则：

一、推迟满足感 

这是我们最耳熟能详的，不管是孩童的棉花糖试验，还是张一鸣微博中出现的高频词。

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。

二、承当责任 

如果说延迟满足是控制，防守，那承担责任是进攻，是一种主动的选择。 

这是我的问题，要由我来解决

三、忠于事实

 忠于事实需要我们有反省的能力，并接受外界的质疑和挑战

四、保持平衡

 我有一段时间用严格标准去要求自己和他人，当他人达不到我的期望时我很痛苦。但其实所谓的标准是我自己的选择，我要求他人，其实是失去了平衡。

自律之路，起于问题，在心态上有直面的勇气，面对事实不偏不倚。

人生路途，管理好自己的时间、情绪、精力，不被问题牵扯，不疲于拼命，有时间分析，有时间思考。让心灵承受痛苦和解决问题的能力增强，走上自律之路