解忧组第一周感悟

忧忧分享

感悟如下：

1.

每个人的年龄，职业，成长环境，受教育背景等因素的不同，造成每个人的观念、道理、三观等不同。

咨询的目的是要帮助来访者解决困难。

想要帮助来访者，首先我们要清空自己的主观想法，运用同理心，共情到对方的客观条件和主观想法，从对方的角度出发，才能给出真正可行的帮助。

如果我们带着自己的主观想法和观念，就会很容易带着评判，咨询就会变成了指导；但是我们双方的观念不同、遵循的道理不同，所以对方很难按照我们的观点走，接受我们的指导，即使接受了，也并非主动自愿乐意的，这让我们的咨询变得毫无意义。

生活中，我们每个人都是独一无二的，所以与人的观念相悖很正常，矛盾也就在所难免，此时重要的是沟通，知道双方的想法各是什么，有没有误会，有哪些解决办法；而不是一味地强加自己的道理让别人接受。能够站在对方角度，体会对方的想法和感受，也会更加宽容，更加豁达。

2.

课听的再多，学派知道的再多，也不如多去实践，多去训练，去帮助有困难的人。

就像“我们知道了很多的道理，却依然过不好此生。”，因为我们没有付诸实践。我们既要懂理论，又要有实践。

读书是否有用，看是否践行，是否改变了生活。

3.

心理咨询中遵循的是中立原则，不评价。

那么在生活中，我们是否能够做到只是安静地倾听，不去对别人指手画脚？

4.

咨询时，我们要考虑自己的承受范围，量力而行。

生活中，也是如此。每个人的经历不同，能力不同，接受程度不同。不能只看到别人的成就，一味地焦虑，要看别人成就的背后付出了什么，在别人的身上我们能够学到什么借鉴什么。

不求优于别人，只求今天的自己优于昨天。

5.

找出自己的擅长点，然后发展下去。坚持发展一点，要比满把抓更好更有效果。

工作中，我们也该有自己的核心竞争力，做到任何人都替代不了。

6.

成长是一个慢动作，猫叔说：慢慢来，比较快！

相信自己，相信积累的力量。不高估自己一天能做的事情，也不低估自己十年能做的事情。

7.谢谢忧忧的分享~