冲动是魔鬼

情绪是什么？

情绪是指人对认知内容的特殊态度，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。所以说它是以人为中心。情绪也是我们受到外界刺激后的一种表达方式。情绪有好有坏，我们要学会控制情绪。

为什么要控制情绪呢？

古人云“喜怒不形于色”，说的就是要控制情绪。高兴的时候要控制情绪，不能得意忘形，“站得越高，摔得越痛”，你能确定你以后的道路都一帆风顺吗？悲伤、烦恼的时候，更要控制好自己的情绪。都说“近朱者赤近墨者黑”，当你的不良情绪表达出来的时候，旁边的人也会受到你的影响，从而影响正常的交流。

我有个长辈，不论开心与否，脸上的表情基本都不怎么变化，你想，如果你面对这样一个人，跟他待一起，你能放的开吗？跟他在一起，我就怕说错什么，做错什么，一直战战兢兢，很不自在。

那么，我们怎么来控制情绪呢？

首先，情绪是我们由内而外表达出来的，所以关键还是我们本身。我们不能被情绪控制，不能被胜利冲昏了头脑，也不能被在失败中迷失自我。

其次，在我们情绪不好的时候尝试着转移一下注意力，当你长时间做某一种事的时候，大脑会产生疲劳感。本来一件事一次可以做好，你做了很多遍还是达不到理想的状态，而且越做越差，心里会很不爽。所以，无论你做多少遍，结果还是会不尽如人意。但是，如果你转移一下注意力，让大脑休息一会，也许会有意想不到的收获。

总之，情绪这个东西我们是在生活中随时都能产生的。遇事我们不能急躁，万事忍字当头，少说话，多干事。用理性的思维看待一切。

记住:

“菩提本无树，明镜亦非台本来无一物，何处惹尘埃”。