今日正念（31）演讲

昨天在犹豫中报名了一次备稿演讲。

当我看完了项目要求后，决定试试。

因为刚刚过去了一个紧张的星期，本想休息一下。

后来又想想，前两周严重感冒已经没去了。

这一次中文演讲，刚好我有素材和灵感，不如就讲讲

反正准备的时间不多。

所以我就讲了写日记对于我的领导力的提升。

没想到也引起来了不少人的共鸣。

有一个女孩还特意加我说，今天我的演讲又让她重新想开始写日记的计划。

我觉得这个写日记的过程真的会对自己内心情绪有点影响。

今天演讲完回来之后，心情有点低落，想到早上的报告结果。还不知道怎么样？

突然就负责情绪来袭，突然就有点发火的感觉。

。过去几年我是一个悲观消极负面的时候多于正面。

我宁可沉浸在这种悲伤中也不肯出来。

写日记不是说你完全可以改变了这样的习惯。但是可以缓解很多。

一件事郁闷在心里，透过文字去表达出来的时候就会在瞬间从负能量转成更柔软的正能力。

回到家后，姑姑给我打了一个电话，聊了一会，我今天的情况。其实一个朋友也说不用担心。心情好了很多。

我觉得人在不开心的时候跟人聊天沟通真的会好很多。

所以过去我们的修行中有一个全聊天。

让案主说自己的情况，想到什么说什么，好的坏的全部说出来。让大家帮忙分析，找到问题根源。最后自己的心情舒畅了。

道理又来了，凡事要正面积极。

其实当你遇到不乐观的事情的时候，你自己的智慧不够，一下子也难以转过弯来。但自己去写下来剖析或跟人说就会好很多。