day 31《你有拖延症吗?》

day 31《你有拖延症吗?》

你有拖延症吗？
拖延症者的内心是怎么想的？
他们的大脑是怎样运作的?

作者用诙谐的语言，贴切的比喻和贴近你我生活的故事来为我们剖析这些问题的答案。拖延，无非就是easy and fun，及时行乐的思想在作怪，这时候就需要我们脱离舒适区，去做hard thing。
再者，拖延就是注意力的散失，不能集中精力做事情，总是找各种借口，也许可以尝试种番茄或者forest。

番茄工作法 forest

生命日历，最近也比较火的一个概念，对于那些没有deadline的任务，应该会有很大的益处，制定年计划/月计划时可以尝试一下。

为了让大家对于时间有更直观的认识，不妨将生命量化，假设我们的平均寿命是80岁，一个月是一个格子，那么人的一生大概有960个格子，我们的生命日历就如下图所示：
如果你是一个26岁的年轻人，那么你消耗的时间就如下图：
如果你是一个45岁的中年人，那么你的生命日历就如下图所示：

如果你是一个65岁的老年人，那么你所消耗的和剩下的就如下图：

如果你经历了一次12个月的恋爱，那么这段经历在你人生中的时间就是这样的

如果你曾误入歧途，浪费了3年的时间，那么你浪费的大概有这么多格子：

数一数这些格子，看看你所消耗的生命，你还会生活中那些琐屑的小事纠结许久吗？

——Tim Urban先生，一个曾经拖延到72小时写90页毕业论文的哥们。