瑜伽教会我的人生

                           文/王建丽

    自今年元月份我探头探脑地走进静心馆与瑜伽结缘，每天下午下班后，我都会立刻骑上车子奔赴同一地点，进行为时60分钟的瑜伽锻炼，无论风雪交加，还是暴雨如注，从未间断。就这样日复一日，瑜伽已悄无声息地成了我寻常生活中不可或缺的一部分。
       一 热爱本身就是一种幸福
    我家住在城市的最北端，静心瑜伽馆却优雅地安坐在城南。每次骑车前往，都觉得自己像是一条快乐的鱼，在川流不息的车海里见缝插针、游刃有余，我这个不会开车的笨人，还时常为拥堵高峰期的这点优势而沾沾自喜。好几个朋友都好言相劝:“你又不胖，冬天那么冷，夏天又这么热，跑那么远，何苦呢?”每每此时，我都会很真诚地表达我的谢意，而内心则依旧“我行我素”，因为与脑瘫农民诗人余秀华《穿越大半个中国去睡你》的勇气相比，我仅仅是穿过了一个小小的县城去练习而已，这段距离岂不是可以完全忽略不计?
     其实，喜欢一件事，就像爱一个人，所有的辛苦付出都是一种别人不能感同身受的幸福。而且，就像橘子汁里最初的涩，只会让甜来得更深刻更猛烈些。更更重要的是，小鸟之所以能飞得过沧海，是因为海的那边有它倾其一生去追寻的美好期待。虽然目前的我还是只刚起飞的菜鸟，但是知道就这样一直习练下去，一定能在彼岸遇到更美好的自己，所以我一定会拼尽余生所有的力气，跨越沧海，看到满地莲花欢喜的盛开……
        二 接纳痛的狰狞，享受痛后的重生
    一开始练的时候，我时常是张牙舞爪、手忙脚乱的，不知道如何伸展收缩，不知道体式动作如何分解着缓慢地去做，更不知道怎样用深长的呼吸去配合。看到身边的其他伽人轻松熟练地做着每个动作，我都会为自己的笨拙感到无比地自卑与难过。后来，在瑜伽老师的耐心引导下，才渐渐明白，在瑜伽里面，最重要的不是能够做到哪些高难度的体式，而是能够遵从自己的内心，静下心来做自己，不攀比，不强迫，做到自己最舒适的位置即可。如今的我，已经逐渐学会了平心静气，深长呼吸，有控制地做到最大限度的伸展与收缩。
    因身体各个沉睡已久貌似即将生锈的部位被逐一唤醒，随之奔涌而来的则是各种的不适与酸痛。当消极的我难以忍受而想要放弃的时候，我听到另一个乐观的我在后面一直不停地鞭策鼓励着：一定要先学会全然接纳，再试着默然消化，而后一步步地欣然描绘出专属于自己的唯美神话。于是，我了然接受着肌肉苏醒的痛，欣欣然等待着斑斑锈迹脱落后的重生。
   其实，习练瑜伽的疼痛，只不过是生命本身的一个小小缩影。细细想来，“痛”本来就无处不在，狂妄而狰狞，从出生长牙、换牙的痛，到身体发育拔节长高的痛，再到怀胎十月一朝分娩时撕心裂肺的痛，老天每个阶段的慷慨“馈赠”，我们都必须照单全收，要也得要，不要也得要。从日复一日的坚持习练中，瑜伽教会了我，从不接纳痛苦，到敢于直面痛苦，再到消化掉痛苦，这些不正是我们每个人真正成长的全过程吗？而当我们跨越了痛的门槛，迎来的，也必将是一片舒畅愉快的原野以及无限瑰丽曼妙的风景……
    因为坚持每天练习瑜伽，久而久之，我欣喜地发现，从一开始奔着开肩、开髋的目的，最终却突然地开了心；从一开始冲着减肥、减脂的目标，最终却意外地减了烦恼；从一开始的拉大臂、拉大腿，最终却惊奇地拉回了本心！
  总结起来就是，热爱、坚持、自律、坚强、宽容、接纳、享受、重生，这些便是瑜伽教会我的，如何走过一个与众不同且精彩纷呈的人生！