2017年10月23日武志红专栏学习笔记-主题：拥抱你人

关系加餐：发现问题行为背后的积极动力

一、表面行为或有好坏，但背后动力没有欠缺-斯蒂芬.吉利根

        催眠大师米尔顿.艾瑞克森：许多行为从表面上看会有问题，但这个行为背后的动力却是没有问题的，只是我们在表达这个动力时被局限了。

          催眠大师米尔顿.艾瑞克森：帮助来访者优雅地表达自己。

        催眠治疗师，帮助来访者找到更好的表达方式，优雅地表达这个藏在行为背后的动力。

        艾瑞克森流派的“问题行为背后都有积极动力”这个原则，拆解一下，分成三个步骤：

1、看到一个问题行为；

2、找到问题行为背后的动力；

3、学习用好的方式去表达这份动力。

        还需要加上这个逻辑，就是问题行为，意味着我们把一个动力视为“坏”的；当我们把这个动力视为“好”的，就可以用好的方式去表达了。

二、被动攻击：大多是无意识行为

        被动攻击是用被动的方式表达愤怒。

        被动的方式指不配和的方式，委婉、间接、不明显的方式。

        你的怒火，是被动攻击者投射的。

        被动攻击就是视“攻击行为”不好，用不好的方式表达。

        “愤怒和攻击性”是非常好的动力，若视它们为好的动力，就能用好的主动的方式表达攻击了。

三、改变问题行为

1、改变自己的问题行为：三步骤

1）看到一个问题行为；

2）找到问题行为背后的动力；

3）学习用好的方式去表达这份动力。

2、改变他人的问题行为

        告诉他问题行为背后（积极的、好的）动力。

        自恋、性、攻击性，是好的动力，生命的源动力，用好的方式去表达，就会成为好的东西。