早起专题-夏天是培养早起最好的时间

为什么说夏天是培养早起最好的时间呢？

1、夏天天亮的比较早，光照也比较强，借助光照有助于唤醒我们的身体，起来相对比较容易。

《4点起床》这本书讲能唤醒我们起来的：光照、气味和声音。

光照是最简单最方便应用的一种方法。

2、夏天天气比较热，热的时候人往往待不住，躺着也是出汗。

有人说夏天开空调啊，开空调睡的又香又美，所以啊此时借助光照是很好的方式。

3、要想早起，最最重要的是要有一颗想要早起的心，知道我为什么要早起，早起之后用来做什么。

体验一天，早起的感觉真的是太棒了。