幸福公式還會起作用嗎? | 《未來簡史》隨想·3
《未來簡史》 講述的主線,是由於科學技術的發展,即將達到奇點時刻,而產生對人類社會一切無法想像的變革。
前兩篇關於《未來簡史》的隨想(隨想·1|隨想·2)都是對未來腦洞大開的預測,這一篇來談一下心理層面的。
客親小學有一課是幸福課,分享了一個十分簡單的工具來提高幸福感,就是幸福公式。
幸福 = 正面情緒-負面情緒
控制情緒是幸福感來源的最直接辦法。因此我們需要不斷培養自己正面的情緒,盡量減少負面的情緒,雖然人生不可能盡是如意之事,但仍需努力平衡,使自己更積極地對待生活。
幸福 = 當下的快樂+未來的快樂
人區別於其他動物,最重要的一點是人有想像力,這是《人類簡史》總結過去和《未來簡史》推到未來的基礎。有了想像力,人可以把對未來發生的想像,作為調整情緒的工具。
人生多變,你既不能只顧自己及時行樂,而忘了未來的未雨綢繆,也不能為了實現未來的目標,而從現在就開始做苦行僧,應該讓兩者適當相加,使自己更容易幸福。
幸福 = 能力 ÷ 期望
同樣是基於人的想像力,高期望值可以驅使你邁向成功,但超出能力太多便會變成壓力,稀釋幸福感。運用除法運算則,將自己的能力作出評估,對未來的預期目標進行平衡,莫要強求自己,適當地降低標準,才會使自己更加快樂。
幸福 = 個人快樂 × 分享人群
共享經濟的時代,我們共享的其實不是經濟,是幸福感。這種幸福感是來自於人是社會性動物,產生個體與個體之間的連接是很多行動的心理目的。幸福的乘法就是要學會將自己的快樂與親人和朋友分享,使這個幸福感擴散,帶給更多的人快樂和積極的態度,從而使整體社群獲益。
幸福課是客親小學裡面絕無僅有的雞湯內容,但是如果用 Harari 的分析方法,幸福感會崩分離式。
Harari 認為,幸福快樂有兩大支柱,分別屬於心理與生物層面。在心理層面,就是上面所說的,應用幸福公式調整心理的想像力參數,或是喝一碗香濃雞湯,我偶爾會幹這事。但從生物層面來說,不管是期望或是幸福感,其實都是由生化機制控制,而不是由什麼經濟、社會和政治局勢決定的。而生物工程技術也讓人類獲得永久幸福感成為可能。也就是說,只能切斷人和現實之間的連接,直接刺激人的神經生化反應,便可以產生虛擬的幸福感。
事實上治療神經類疾病的常用藥物就是用來刺激大腦產生多巴胺,這是一種神經遞質。什麼叫神經遞質呢?栗子:肥仔全身都是脂肪,血管內壁也不例外,血管淤塞會導致血流減慢,身體容易乏力,產生一系列肥胖的病,事實上『肥胖病』在西醫看來就是一種病,叫 Obesity,而不是僅僅是對肥仔的嘲笑。而神經方面的疾病,也是一樣的原理,神經傳遞物質缺乏,傳遞路徑不暢,就會導致抑鬱等一系列『不開心』問題。解決辦法和解決 Obesity 一樣,直接疏通傳遞路徑即可,簡單粗暴。這種疏通,就是增加叫多巴胺的物質,多巴胺增加了,幸福感自然增加,和外界有个毛關係。
隨之醫學手段進步,準確來說是醫學奇點大爆發,精準控制身體裡面的精神傳到物質的路徑和量,就可以使人產生幸福感,不過這是一種傻傻的嗨。所謂酒不醉人人自醉,不開心了,往智能床一趟,分析一下你哪裡少了多巴胺什麼的,然後通過電擊或者藥物或者磁場什麼的,你就好起來了,和現實無關。還努力个屁啊。
本來說好的幸福,分析完,又是一個細思極恐的感覺。今天不喝及第湯了,喝一碗多巴胺壓壓驚吧。