王浩楠体重曾高达668斤，为减重切胃5分之4，暴瘦485斤收获爱

肥胖，已经成了不少人的烦恼。《自然》刊登的一篇文章，论证了肥胖，竟然会导致掉头发！原来吃下去的每一口肉，都在加速秃顶啊！今天，我们就来看看，因为减重而成为网红，并收获爱情的这位网友吧。王浩楠体重曾高达668斤，为减重切胃5分之4，暴瘦485斤收获爱情。 “乐了冷知识”给读者们温馨提示哈：多喝水、多甜笑、多运动、多休息、多闭眼，草长莺飞的季节，记得要“多休息多运动”哦！“本文约1073字，阅读需要11秒左右！”6口气读完哈，参考字数为预估！

说起王浩楠，有些人可能想到的是一位知名演员，不过今天介绍的是同名网红。王浩楠曾被称之为，“山东第①胖子”，体重高达惊人的668斤。那时候的他，饮食方面以高热量的肉类食物为主。胡吃海塞下，连运动都很难，更别说减重了。

后来，由于相亲失败，加上太胖导致睡觉也不能躺着睡（只能坐着睡，不然影响呼吸），王浩楠终于明白不能再这么“胖”下去了。所以，他把胃切去了5分之4。切了胃后，他的食量终于降下来了，跟普通人的食量差不多了。

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除了饮食要节制外，王浩楠还开始运动了起来。他进入减重训练营，在健身房挥洒汗水。从开始的668斤，到第三天的665斤，再到后来的500斤、400斤，直到183斤，整整暴瘦了485斤。能减重这么多，关键就在于坚持与自律。毕竟没有人催着你，只有你自己能督促自己。

现在的王浩楠，不仅成为了健身教练，还收获了爱情，女生名叫张敏。女生也是健身房的教练，两人经常一起健身，结下了深厚的友谊。后来在王浩楠的努力下，加上减重485斤的毅力，终于收获了爱情。当人们问起王浩楠减重、追爱的秘诀，他只说“管住嘴，多动腿！”

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暴瘦485斤的王浩楠，真的太励志了。那么，如何判定自己胖不胖呢？可以看看BMI(身体质量指数)，计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)的平方。18岁及以上人，BMI指数小于18.5，就是体重过低。指数在18.5到24之间，算正常。如果大于等于28，那就是肥胖了。比如乐了冷知识56公斤，1米7，BMI为19，是正常体重。除了运动与合理膳食外，餐后半小时不要坐下，可以打扫屋子、收拾餐具或者去散步。短期内想拥有理想体重，很不容易。在评论区定个“小目标”，然后分享到朋友圈，2个月后看看自己的变化吧。 …对于此，你怎么看？欢迎大伙在评论区里交流、留言、热议、讨论。“8更”半夜来灵感啊，14到52小时来创作啊，记得点个赞，马上！

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