保持清晨良好状态的方法2018-05-24 本文已影响6人 老穆 学会熟睡 绝对不要采用“小睡”按钮，因为闹钟第一次响起时，身体已经做好起床的准备了，再睡过去只会造成身体的困惑，进而引发疲惫和麻木 清晨应当做的几件事 拉伸运动 冥想 确定一天的目标 吃早餐 整理好床铺
