2019年7月18日亲子打卡

【亲子打卡第60天】

#口号（用生命影响生命）#

孩子30天目标：

1. 每天练习使用番茄时钟打卡。

2.每天运动至少10分钟

3.早睡10点前，早起6点30分

4.调整情绪，好好说话，减少发火次数。

妈妈30天目标：

1.每天练习跑3km，直到八月底，能够每天轻松跑完3km。

2.每日计划，执行，反思，总结。

3.每天给孩子们一个拥抱和一个晚安吻。

4.学习(九段)

加油（锡锡7岁）践行打卡 60天

孩子今日闪光点：

1.锡锡今天准备了亲手做的蛋糕给姑姑送到家，我们每人都分享到一块，非常有仪式感！

2.米米会背诵鹅鹅鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。虽然还得翻译，但是当我故意说错时她会纠正。

#父母教练情绪检视：

      今日感悟:学会调整不让坏事情影响情绪。

      昨天因为孩子生病走的匆忙，电动车停了一个不太靠谱的位置，然后回家。今天一大早坐车过来，其实遇到了几件比较破坏心情的事情，首先是堵车， 到站后发现车衣丢失，车上物品丢失。 沮丧的情绪随之而来，仅仅经过不到一分钟， 想到幸亏电动车还好，以后注意。调整好心情，然后想我是不是应该去买彩票。

        回家路上遇到好朋友一起聊天。好长时间没有这样沟通聊天，觉得真是一件愉快的事情。

        回想一下，如果是两个月前，碰到今天这么多的事情，我一定会一整天都是不好的状态，现在我经过学习反思总结调整，让这些事情不要影响到我的心情，其实事情还是在那里并无改变，但是心情真的特别的不一样。 共勉！