使用手机和运动的记录

在使用手机方面：今天相对来说没有浪费太多的时间，不过还是有改进的空间。因为总的用机时长，还是达到了两个小时以上，这还是扣除了Forest APP之后的时长。

在运动方面：今天总共在外面行走加上跑步接近40分钟。准备以后每天都用至少30分钟的时间在户外跑步或行走。