修心

修心之法，心欲静。居所适宜，安静为好，防止打扰。盘坐，身体放松，心无杂念。呼吸悠长，勿大口呼吸，应慢呼慢吸。数呼吸数，或想一静物，与之合一。调整内心思绪，让意念集中一点。此修心之法，每日几分钟，能使内心安静，专注一事。