01

我伯伯是个老好人，可他过得并不开心。

七大姑八大姨对他的请求，他都来之不拒。帮忙搬家、到家里蹭饭、帮忙介绍相亲对象、帮忙买菜、帮忙接送孩子等等，他都一一答应，这么多年来他在家里的人缘可谓无人能出其右，好得不得了，大家都喜欢他。可他却并不开心。有一次，他媳妇因借钱的事跟他大吵了一架，甚至闹着要离婚。怎么会这么严重呢？因为伯伯把他们家女儿妞妞上大学的学费借给亲戚还债了。问他，难道是不让女儿上大学吗？他却说，亲戚再三恳求，“不”字说不出口。

不懂拒绝，不会说“不”的老好人，从心理动机上讲，是想让每一个人都喜欢自己或者认可自己。换句话说，就是用自己的时间和热情来换取他人的认可。为什么认可不是自己给自己，而是向外寻求呢？

02

武志红老师给出了答案。

中国一直是集体主义文化盛行的国家。从人类发展史上看，因为最初人类在面对大自然的威力时是非常孤独无助的，个人单独生活根本无法实现。只有通过部落的群居生活才能抵御危险，延续生命，繁衍后代。这种部落的生存方式，演变到现在就是集体主义。我们生活在集体中，要遵守集体制定的规则和行为准则，要寻求集体的认可，并在其中找寻归属感。如果被集体排斥或者不能融入集体，将是一件非常难受的事情，仿佛成了异类，充满了孤独感。所以，老好人其实是一种寻求他人的认可、想融入集体的一种无意识行为，而且是比较常见的行为模式。

03

老好人其实并不是无条件的付出，他们不拒绝也并不是因为心中时刻有他人。他们其实有一种固定的思维习惯，就是暗暗期盼着得到别人的回馈。所以，他们常常有这样的心理：

1.他人应该感激我、喜欢我，毕竟我为他们做了那么多。

2.他人应该善待我、关心我，毕竟我一向对他们很好。

3.他人应该永远也不拒绝我或批评我，因为我始终在努力满足他们的期望。

而一旦别人不符合老好人内心的预期，老好人就会引发情绪的震动，感到失落和沮丧，觉得别人对不起他。时间一长，就会觉得相当憋屈，别人都欠他似的。

04

改变心态，修正行为，不当老好人，才能让自己活得更自在，更畅快。

价值内求。用自我认可来奖赏和激励自己，是摆脱认可瘾的关键一步。把向外寻求认可转换成价值内求，帮与不帮，做与不做的判断标准都来源于自己的内心。

学会说“不”。将自己不认可、不方便的事情拒绝掉。要知道拒绝并不是得罪人，并不是脱离群体，并不是割裂与别人的关系，而是根据自己的实际经济情况、时间安排等来做取舍，不为难自己。

人格独立。老好人的依附性和依赖性特别强，往往会压抑自己而答应对方。拥有独立的人格，成为大写的人，可以帮助自己压抑的内心得到解脱，从“笼子”里挣脱出来，有自己一片舒展的天地。

不当老好人，学会伸展自己，活出自己，成为自己，才活出一种酣畅淋漓的痛快感。

作者：4355-菲小姐