坚持运动，健康每一天2019-06-27好事

1    早晨坚持晨练，在房间里原地深蹲，在晨练中学习自律，对于目标感有了更好的理解！

2    中午午餐后，和同事散步，做了两组引体向上，感觉状态不错！晚上又接着做原地深蹲，全天的体能保持不错！

晨练：3*100＝300 原地深蹲

中午：2*5＝10 引体向上

晚练：3*100＝300原地深蹲，2*10＝20俯卧撑

3  晚上和父、母亲通了微信电话，看到父亲和母亲，聊天很亲切，内心里充满了亲情！

4    晚上的状态很好，解决一些遇到的问题，得益于自律能力的提升！

5    中午的睡眠状态很好！下午的精力恢复的很好！