我总是觉得自己不够好

焦躁是因为不安，不安是因为没有安全感，总是觉得和身边人有差距，总是觉得不够好，总是觉得自己不够努力，总是想把所有事情都做到尽善尽美，可是总是造化弄人，没有事事能够做到自己满意，总是希望自己能够变得强大，能够很厉害，可是内心的脆弱感随着时间，慢慢增长，为什么没有一点随着时间变化而逐渐变强的心里建设点呢？