也许你不相信，药物只能治世界上8%的病。

中国著名医学专家曾说，药物💊，只能治世界上8%的病。

那没有药，剩下的病，是靠什么治疗呢？

其实，养成良好的生活习惯，积极健康地生活，才是治愈疾病最好用的“灵丹妙药”。

但现实中，我们却更多的把重心放在对脸部的精心保养上，大快朵颐的享受美食上，以及宅在家里，心安理得地享受快递和外卖的贴心服务上。

如果说，我们的身体像一只蜡烛，那么不健康的生活习惯，就像助长火焰加速燃烧的微风。

在一日日的吹拂中，悄然消耗着我们的烛心，让我们身体的烛光提前衰弱，直至耗尽最后一滴蜡油。

可怕的是，这种不良的生活习惯，所引起的身体状况的改变，并不会在短时间就显现出来，而是在日复一日，年复一年中，慢慢折损着我们的精气。

就像你20岁的时候，觉得怎么吃都不胖，喝多少酒都不会醉；

30岁的时候，虽然体重增长了10斤，但依旧熬得了最深的夜；

40岁的时候，开始呈现中年大妈的富态，大叔的头顶开始有点儿透亮；

50岁的时候，终于可以退休，有了追求诗与远方的空闲，却失去了出远门的耐性与体力。

60岁的时候，最怕的就是体检和去医院了……

也许你会觉得，那我现在还有救吗？

那当然！但吃药只是治标，但要从根本上保养好自己的身体，还是要从根上出发。

只要你愿意改变不良的生活习惯，少熬夜刷手机，戒掉咖啡和香烟，坚持每天让自己从沙发上起来运动半小时，保持良好开朗的心态，不用一年，你的身体就会回赠你一份健康大礼哦！

从今天起，让我们制定一个自己的健康计划，用三个月的时间，从改掉一个坏习惯做起吧！