减肥日志第N+4天

  我到底在写什么？？流水账么，旁友？？回看了减肥前三天的日志，莫名有些搞笑，有种我到底在写什么的哭笑不得的感受。

  可能是因为要早睡，所以大早晨写的一半和晚上写的一半就像是早晨我画了半幅山水画，然后晚上画不下去了随手在下方画了下漫画一样的不协调。

明确减肥日志要记录什么

    首先就是要记录这一天的睡眠，饮食和运动的情况吧。记录感受之类的一些悄悄话吧。

  其次对于今天的生活状态，学习状态有一个大致的反思情况。

  最后如果有感兴趣的话题，或者看到精彩的片段也可以写下来的哦。

ok，理顺了。

睡眠，饮食与运动

  有点不太好意思的说，今天早被尿给憋醒了，拿起手机一看时间才三点多，内心翻白眼，愣是憋着又睡去了，直到五点半实在尿意汹涌，觉得时间也差不多可以起床了，一骨碌爬起来上厕所，没有热水了，温水冲了咖啡，凑合凑合喝光光，出门跑步。

  看到了一个35分钟的燃脂跑，挺感兴趣的，就试了试，不知道是咖啡的原因，还是其他原因，今天跑步的愉悦感降低了很多，是不是对于跑步兴奋的阈值提高了呢？？

减肥日志第N+4天

半跑半溜达着，赶完了四公里，想到今天晚上还有舞蹈课，就没有跑足五公里。

下午没有听到闹铃声，午觉一睡睡到三点，匆匆去上课，听到老师讲酸碱体质和生男生女感觉荒唐至极，想反驳又无力。

  晚上去了舞蹈课，真的还是跳舞爽快，同时跳舞时的专注力一定得够才成。

生活小感想

    明天有场电话面试，说实话心里有点自信又没有很多的把握，因为很喜欢这个工作的，所以特别想得到录用，又害怕每次特别喜欢的东西往往不太会如愿。就这样期待着恐慌着，今天已经做了一部分工作了，明天也要多多准备功课，有准备就不会太慌张了。

  今天看《非暴力沟通》这本书，看到了很有趣的观点，也觉得蛮棒的。摘录一下哒

暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方——至少大部分暴力的根源都是如此，不论是语言、精神或身体的暴力，还是家庭、部落以及国家的暴力。

一天的饮食情况及运动情况记录

减肥日志第N+4天