来澳3年，我如何治好了各种慢性病顽疾

自从2015年辞职到现在，成为一个自由职业者，其中各种纠结、迷茫，虽然收入不稳定，但是意外的惊喜是，我那疾病缠身的亚健康身体，终于慢慢痊愈了，而且，备孕多年的我，终于即将迎来一个猪宝宝。

（一）百病缠身

虽然才30多岁，我却觉得我之前的身体跟一台生锈的老化机器没什么两样。

慢性胃炎。以前的我，受原生家庭的影响，过度节约，连吃饭都是尽量节省。早晨买个包子就能打发，中午有时候忙起来也就省掉了午饭。这样的日子过了几年，很快胃不行了。

胃部持续饱胀感不消化，嗳气，烧心，这种间歇性的胃部饱胀、不消化的感觉已经严重影响了我的工作，于是去做了一次胃镜。结论就是浅表性胃炎，开了点西药，稍微缓解了下。

后来过了2年又犯了，这次选择了全麻胃镜，过程倒是不痛苦，但是麻药后遗症很强烈，到现在仍然觉得记忆力衰退得厉害，精神不能集中。

频繁感冒。自从有一次手贱用手抠鼻子，导致鼻出血以后，鼻窦炎就开始找上我了。鼻子这儿一旦黏膜受损，感冒就是家常便饭。算了下，我平均3个月感冒一次。每次都是从鼻子发炎开始感冒。

最严重的一次是2013年春节去巴厘岛，为了省时间，选择了夜班机。机舱内外温差很大，加上舱内人多，第二天刚落地，我就开始感冒发烧，高烧39度！当时那个绝望啊，心想死在岛上怎么办？因为巴厘岛医疗不发达，感冒只能买到panadol这种万金油的药。后来幸好同行的旅伴带了白加黑，救了我一命。

关于感冒的事，讲几天几夜也讲不完。

支气管炎。

一直以为，支气管炎是老年人的专利，没想到一次感冒以后，咳嗽不止，持续了1个月时间，生生咳成了支气管炎！

没得过支气管炎的人可能很难体会，支气管炎是什么感觉呢？就是你经常觉得胸口有一处地方火辣辣的，然后胸闷，胸口像有一块石头一样压着你，透不过气来。喉咙口又隐隐作痒，让你忍不住要咳嗽。然后却什么也咳不出来，支气管长得像一口深井，你的咳嗽力度就像一把漏气的摇水器，只能在井口折腾几下，却什么也打捞不上来。

这种胸闷气短的感觉一直伴着你，让我时刻觉得自己的身体就像一辆破车。

便秘。

我的便秘史很久远，从刚参加工作不久就开始了。那时候不懂得照顾自己，有一餐没一餐的。意识到肠胃有问题时情况已经非常严重了。便秘与腹泻交替，便秘时自己买开塞露，甚至自己手上戴上塑料袋，伸进去用手抠出来。在这样的情况下，很快有痔疮了。便便时出血是常事。

直到痔疮实在很严重了，自己去公司附近的医院咨询了下痔疮手术（现在才知道那也是家莆田系医院）。然后很快又一个人躺上了冰冷的手术台。

这次手术的结果我是非常非常后悔的。痔疮仍然还是有的，而且肛门的组织结构被破坏是毋庸置疑的。

以前的肛门是一个组织非常严密的，有弹力的大门，现在呢，感觉肛门生生被切掉了一半，这扇门非常薄，感觉关的也不是那么严密，但是每次拉屎时还会感觉到有阻碍。真的是一种很难形容的感觉。

总之这个手术时非常失败的，不建议任何人去做痔疮手术。

颈椎病。

有一次开车走在路上，突然一阵眩晕。发了个朋友圈，有人留言说小心颈椎病。去医院一查，颈椎都变形了。自此，每天的伏案工作痛苦无比，对着电脑没多长时间，就头疼得厉害。去医院做了好多次牵引，又找有名的颈椎按摩师定期做理疗。然而也都只是做完舒坦，一旦再坐到电脑前面，就觉得天旋地转，让我一度恐慌我要失去劳动能力了。

形体消瘦。

159cm身高，体重一直在45-46kg徘徊。也许你会说这不是女生们梦寐以求的体重吗？真实情况是，我的骨架偏大，这个体重带来的后果就是：人看上去干瘦干瘦的，很柴。公司要求要穿正装，我的身板是撑不起来的，穿上后总是空荡汤的。

为了让自己长胖点，还买过各种增肥的药，然而也没起到任何效果。

气色差。

自从记事起，没有在自己脸上发现过红晕。即使是在20岁左右女孩子最美好的年华，我也是面色萎黄，黑眼圈很重。记得那时某品牌出了款白里透红的洗面奶，一下子击中了我的心。赶紧买了回来，期待洗完真的就能白里透红。

睡眠差。

不知道从什么时候开始，睡眠很差。每晚都会做梦，而且做的都是噩梦。要么就是一脚踏空然后醒来，要么就是想要完成一件事情，却总也完成不了。

月经不调。

自从15岁来月经初潮起，我的月经就没有准过。有时1月一次，有时2月1次，有时3个月1次。来不来完全看缘分，量多量少也是随心情。完全没有办法预测。工作以后意识到不对劲，知道要去看医生了。于是开始了漫长的求医问诊之路。

中医开鸡血藤片，西医开点黄体酮。然而都是治标不治本啊。

自己上网各种搜索，发现自己可能是多囊，后来确诊确实是多囊，卵泡要么长不大，要么长大了不排。而面对多囊，中西医都没有什么准确有效的疗法，似乎一切看天意。

这个毛病在众多毛病里面对我的打击是最大的，直接导致的后果就是在爱情里完全没有自信。总会觉得自己有先天的缺陷，虽然我不认为女性是生育机器，但是我认为生育应当是女性的一种本能，而缺少这种本能的我，面对喜欢的人却从来也不敢主动追求。

有段时间流行测体质，对着体质检测表自测了一下，我发现各种体质我都能对上号，什么气滞血瘀啊、痰湿啊、阴虚啊、阳虚啊，觉得自己全都中招了，那我倒底该是什么体质呢？估计中医也无法给我答案。因为每次去见中医，中医问我都有什么症状，我掰着指头一个个告诉她，胃胀、失眠、月经不调等等，听得医生都皱眉，摆摆手说光这贴药治不了那么多毛病，先捡最主要的来吧。

抑郁。

这是唯一没有去医院看过的病。因为那时候还不知道这是一种抑郁症状。我倒没有什么要自杀的想法，但是越来越觉得记忆力下降，一度以为是打了麻药引起的后果；注意力不能集中，连简单的数学运算都很抗拒。2013的研究生论文，开题报告硬是没办法动笔，整个大脑就如同一团乱麻，完全不能正常思考。

我一直以为是工作太久累的，以为休息休息就好了。但是这种状态一直延续到2015年，也是促使我辞职的动力。

回想一下，我这多毛病都是怎么出来的？

从2001年到2015年，工作了15年。这15年，朝九晚六，每周休息一天，周六都在公司加班。一直在严重地透支自己的健康，可惜我当时完全没有意识到。

三餐基本都在公司食堂或外卖解决，太忙了赶不上就省掉了。晚上下班后到家估计都9点了，偶尔同事和朋友还约着吃个夜宵，到家都快12点了。洗洗刷刷完，躺上床后再玩会手机，通常是1-2点才睡觉。

工作压力很大，各种kpi指标压的透不过气，作为一个中层管理，不仅要面对上层的压力，还要面对下面的挤压，以及办公室的勾心斗角。无数次想过辞职，可以想到房贷要还，瞬间又失去了勇气。

契机在2015年来了。2015年，整个行业都不景气，公司开始裁员。加上由于抑郁的影响，每天去上班感觉跟上坟一样难受，在电脑前完全集中不了精力，稍微坐久一点颈椎又疼得厉害。觉得这样的日子实在太难过了，于是果断递交了辞职报告。

回老家休息了1个月，狠狠心便投奔了在澳洲的男友。

（二）自救重生

原以为自己英文还可以的我，来了后才发现，我那蹩脚的英文，连日常生活都无法应付。发音烂，听力更烂，我说的话别人听不懂，别人说的话我更听不懂。

于是原本兴冲冲想要找工作的念头只好暂时放下，老老实实呆在家里自学新概念。

男朋友也开始针对体弱多病的我，进行了魔鬼般的训练。

首先是早睡早起。每晚9点开始，不许我再用手机，洗漱完上床躺着看会书，大约10点就睡了。这在以前几乎无法想象，深圳的夜生活10点才刚刚开始呀。

其次是坚持运动。每天早上6点多，是晨练时间，逼着我跑步，最开始，我连几百米都跑不了，胸闷恶心，差点吐出来。看着我那么难受，他竟然说这是正常的，刚开始都这样。我心里骂他狠心，可还得坚持跑。

然后是保证营养。每天他去上班以后，我开始做自己的事情。收拾收拾花园，种种菜，扫扫院子，再慢悠悠地给自己做一日三餐。上各种美食app学到了不少做菜的方法，每天变着法子做丰盛的饭菜。

其余的时间，拿来学习新概念。偶尔去附近的超市买买菜，去图书馆找点儿童读物看看。

微信里的前同事基本都屏蔽了，不愿意再看到工作相关的事情，勾起不好的回忆。

这样的日子不知不觉过了2年，突然就发现我竟然很久没有感冒过了，这在以前简直无法想象。

胃也没有再胀过了。之前不能吃的辛辣物、冷饮现在吃下去一点问题也没有。

支气管炎是来了后3个月就好了，那种胸口的大石终于被移走的感觉，实在太畅快了。

便秘早就好了，每天定时定量上一次，也是无比通畅。

睡眠自不必说，每晚足足8个小时的睡眠，噩梦几乎不做了。

体重不知不觉增重到了53kg，本来想控制在50kg，奈何身体不由自主啊，蹭蹭就涨上去了，这时终于体会到了那些成天嚷嚷减肥的姑娘的痛苦了。

皮肤有光泽了，脸颊终于出现了渴盼已久的红晕。再也不用靠粉底和腮红来修饰了，每天抹点防晒霜就能出门。

去年开始认真备孕。听说泡脚能促进排卵，老公（后来升级了）马上从ebay买了个木的泡脚桶给我，每晚9点一到，准时催我泡脚，几乎从没落下过。

就这样坚持泡了半年脚，加上每天早上的6km跑步，到了年底，期盼了好久好久的宝宝终于来落户了！

从医生那儿知道的那一刻，我喜极而泣。

没有人知道这个宝宝对我的重要性，他的到来对我的自信心的帮助不是一星半点。因为我终于知道，我是一个正常的人，我并没有任何缺陷和残疾，我不需要自卑，也不再感到绝望。

亲身经历了这样一段时光，明白了很多事情。

1、       医生解决不了亚健康的问题，中西医都一样。你的身体属于你自己，出了毛病，还得靠自己来解决。

2、       大部分的亚健康问题，都是因为压力太大、营养不好、过度透支引起的，解决这些问题，亚健康自然就好了。

3、       不要想着走捷径，吃点药啊、打个针啊、吃点保健品啊，身体就能恢复正常，这是不可能的。冰冻三尺非一日之寒，要想好起来也需要花费几年时间。

4、       去禅修？吃素？学佛？这些都只是表面功夫。食疗只能起到微乎其微的作用，庙里的和尚满面红光，并不是因为常年吃素，而是因为他们没有欲望和压力，每天运动，过着早睡早起的规律生活。

5、       给自己放一个漫长的假期，如果觉得太累的话，懂得舍得和放下。放弃几十万的年薪，换来健康的身体，是笔非常划算的买卖。

回望过去，我很庆幸自己选择了放弃一线城市的生活，来到一个陌生的大农村一样的国度重新开始。

在这儿没人在乎你开的是不是名牌车，拿的是不是爱马仕包，大部分人都穿着人字拖、短裤和t恤就出门了。

虽然不能像从前一样，任性地下馆子、买名牌包包和衣服，但是每日穿着舒适的棉麻衣服，食用自己做的新鲜饭菜，写字画画，在每天的日头变化里感受到四季和光阴的流逝，内心觉得比以前充实许多倍许多倍。

中国的经济发展太快，我们快速地跳过了温饱线，仿佛一夜之间到了中产层，开始像被套上绳索的驴，拼命向前，追逐着眼前的胡萝卜。全然不管自己也许并不需要那么多，而多余的胡萝卜却是以身体的代价换来的。

如果说以前是活着，现在才是真的生活吧。与所有跟我有共同经历的人共勉吧。