自己看见并满足自己的渴望

2020.07.18

觉1

今天老师的课程是学习满足自己的渴望。发现自己的渴望是被肯定被接纳。当看到别人没有在这个方面喂养自己同时还否定自己的时候，自己就会非常愤怒和失落。

比如自己见到父亲回来的时候在一起聊天，顺带提到了说父亲当年让我们都写日记，好像目前只有自己一个人在坚持。

其实自己也想让父亲夸赞自己，父亲说嗯，你坚持的最好，你如果不坚持，你能走到今天啊！

结果自己的感受是：爸爸的意思还不是在说自己笨吗？

2020.07.18

觉2

在夫妻关系方面，自己的渴望依然是被肯定被接纳，当先生说自己一个人吃饱，全家不饿，当他说自己以前吃的那些苦都是社会共性，不是个案的时候自己就非常愤怒。

有一种自己当年嫁给你就是因为你总是看到自己的优点，肯定自己，接纳自己，所以可以忍受八年分居，却无法忍受你的评判。就觉得嫁给你是图你个啥呀？

2020.07.18

觉3

当自己在以前学校上班，因为生病，白天上班，下班之后打点滴，晚上咳嗽严重的觉得自己明天早上爬不起来，准备请假休息。但当第二天清早，情况有所好转自己心里经过一翻激烈的斗争，觉得还可以不用请假。因为自己在做心里斗争，加之身体的疲惫无力，结果迟到两分钟，又被学校叫去问责为什么迟到自己解释了迟到的原因，结果领导说那你可以请假啊。

就感觉自己满肚子委屈，自己克服这么多难处，你不但没看见，还又否定自己，还有自己的病没有好，带病坚持上课，嗓子都嘶哑了，各种情况交织在一起。

从这三个点来看，不管是对于家人，爱人还是同事，自己都很容易因为别人否定自己而爆发，自己的深层渴望是被肯定，被接纳。自己在很多情况下知道了之后，以后别人如果再次否定自己的时候，自己需要看见自己这个情绪点，自己要跳出来看，他说的话站在他的角度他的感受是有理由的，自己的感受也没错。自己给自己肯定，就不会太在意别人怎么看。

再就是看到自己总是在总结过去，后知后觉，如果以后当知当觉就会更好。加油，亲爱的自己。