觉察29

    昨晚在客厅阳台处给自己搭个小空间，既游离于家庭之外专心备课，避开电视干扰，也可以在一个空间里享受一家人在一起的温馨，关掉声音探出头就和先生一起拉家常，儿子不再躲在他房间里玩游戏，而是在客厅边瞄电视，边玩游戏，边回应聊天，这感觉特棒!

好久没打坐了，今晚花时间催眠了护肾护眼的音频，感觉欢喜心升起，真好！

今天在课堂上发现一女生，几次起立她都不站，试着要她来黑板前写答案，不愿意，想把她答案读出来不愿意，当下有一丝恼怒与不快，但觉察到了自己的情绪，马上又理解了，真好！

现在，每遇到问题，立刻行动，减少很多拖延的烦恼。专注地做好手头的事，不做着A想着B，脑清空心空灵，好!

这个寒假，我从没唠叨，从没要求父子起床铺被子，但他们做到了，是什么原因？是家里太整洁太干净不好意思吗？