我是怎么应对焦虑的

参加了一个社团，朗读，写作，点评积分。

晚上要睡觉的时候，朗读文章才读了一篇，日更还没有思路，烦躁抱怨的情绪，一下上来了。

每次公婆来，我的学习、写作计划都要搁浅，因为很多事情都要亲历亲为，根本没有自己的时间。

看到友友写的一篇文章，说紊乱不安时，需要把自己调整到有规律平和状态。

的确，很多时候，我们想追逐自己的梦想，但是不是所有人都能想你所想，不抱怨，只有行动起来，才能解决焦躁的不安。

当你没有很多自由时间时，早起是不错的选择。

行动起来，确实能获得满足。

6:00起床，6:50-7:15锻炼，7:45-8:15朗读一篇文章，写一篇文章，写不完可以利用碎片时间写。

上班，空闲时间，比如上厕所，打水，看友友写的文章，点评文章。

中午，朗读一篇文章，继续写文章。

下班到吃饭间隙，修改文章，发表。

在清单上写下待办事项，完成一件，划掉一件，感觉很舒服。

当你焦虑时，行动起来，办法总比困难多。