【清单笔记】《只管去做》

作者:邹小强

001

培养习惯的4个阶段:带着新鲜感和热情开始，用方法和技巧坚持，吸纳渴求和奖赏的能量来突破，最后是伴随着喜悦的习惯成自然。

人生不过是无数习惯的总和，养成习惯的秘密就是习惯回路，习惯不能被消除却能被替代。

002

培养习惯有两个燃料，一个是热情，一个是痛苦。

003

如何过一天就如何过一年。事实往往不是没时间，是没精力，不是没时间，是没大块时间，不是没时间，是没有立刻去做。