2019.9.28，停休，加班

今天周六，但是停休，而且还加了一会儿班。反正有点乱，因为下午领导要来，一直都在做着准备。下班后很疲倦，所以学习任务有些拖延，有些晚了。

工作概述：

准备各种领导来的事宜

新同事分配工作

修改简报

开视频会

写信息

财务检视：

今天没花钱呢。不过又有几个快递到了。

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早上起床学的。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。中午休息的时候背的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，周末没有课。

今天没听课。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）

健康与饮食：

昨日睡眠：睡的很好，一觉睡到闹钟响，中午也没睡，还是有些疲惫的。

晨脉和平均静息心率：静息心率75，可能和没有休息好，中午没睡觉有关系。

今日步数：8403

今日锻炼：无。

今日护肤：回家好好洗了脸，用了菌菇水和鸥美药妆护肤，乳液用完了，先继续消灭精华。发现超过两层以上会吸收不好，给皮肤增加负担。

今日饮食：早晨吃了鸡蛋粥还有烧饼夹鸡蛋，中午玉米蔬菜 青菜和牛肉都还行，晚上有些毁吃了黄焖鸡、米饭、坚果，还有酸奶。

今日饮水：喝了红茶，牛奶，饮水量中等，差的还行。因为比较忙，记录的不是很精确。

今日测量：称重，比前天降低了0.5kg。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：有时候疲劳或者忙碌后会有很酣畅的感觉，反倒是太过闲适会让人感到煎熬。