既然辟谣说吃胶原蛋白粉没有用，那为什么还要提倡吃富含胶原蛋白的食

我回答这个问题显然又会招黑。

但是必须要面对从分子到细胞到组织和临床的各种新的研究证据，显示口服补充胶原蛋白水解物对皮肤是有作用的，包括RCT试验。基于目前已经获得的数据，我无法认为吃胶原蛋白有利于皮肤是谣言。

另外，高中教科书上的确是说蛋白质只能以氨基酸的方式被吸收，但是，这个观点早已被更新了，小肠具有氨基酸和肽两套转运系统，且后者的效率更高。

创建于 2016-05-27

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