我们需要如何面对朋友的负面情绪——读《心烦的猴子》

三叶草故事悦读美一天 Day 56

三叶草故事家族新书抢鲜读day 28

皮皮陈刚 2020年7月2日

今天读的书是《心烦的猴子》，[美] 苏珊娜.朗 著，[美] 马克思.朗 绘，孙莉莉 译，天略童书馆出品，北京联合出版公司出版，适读人群：3-7岁。

作者苏珊娜.朗是童书作家，还从事儿童电视节目的创作和制作工作。

绘者马克思.朗是动画导演、分镜艺术家、角色设计师和插画家。他的动画电影为他赢得了多项荣誉，包括一项国际艾美奖、一项英国电影学院奖和两项奥斯卡金像奖提名。

译者孙莉莉是幼儿阅读专家，2001年毕业于北京师范大学教育学院，获得儿童心理发展与教育硕士学位；现在台湾格林文化咕噜熊北京中心任儿童阅读研究员，从事儿童早期阅读研究和教学工作。

一个晴朗明媚的早晨，吉姆一觉醒来，发现一切都不对劲了。他毫无理由地感到心烦。他的朋友们没法理解，这么美好的一天，他怎么会心烦呢？他们鼓励他舒展身体，微笑，做一些让他们感到快乐的事。可是，吉姆虽然有了一点点变化，但那些建议对他完全不管用。难道他只是需要一天来心烦吗？

苏珊娜.朗以轻松幽默的文字讲述情绪主题，马克思.朗配上色彩明亮的卡通风格插画，艺术家夫妇默契合作，为孩子们带来生动愉快的阅读体验。

一个晴朗明媚的早晨，吉姆一觉醒来，发现一切都不对劲了。太阳太亮了，天空太蓝了，香蕉太甜了。吉姆有点摸不着头脑。这是怎么回事啊？“也许，你有点心烦吧！”隔壁的诺曼说。“我没有心烦！”吉姆坚持说。嗯，吉姆的肢体语言已经充分地表现出他在郁闷，或者心烦，或者生气。可是他并不认为这是心烦。或许，他对于什么是心烦还不能完全地确定吧。可是太阳这么好，天空这么蓝，香蕉这么甜，吉姆为什么会这么烦呢？我想起了小时候，当我冬天想赖床的时候，被妈妈反复叫起床，用凉手冰脸、冰脖子，掀被子……当这样的时候，哪怕天气再好天空再蓝，也是很不爽的。不过这里并没有提到吉姆是被叫起床的。

诺曼和吉姆一起走着，遇到了好几个朋友，诺曼向别人解释吉姆心烦。吉姆为了表示自己不心烦，努力装出高兴的样子。终于，吉姆显得开心了。可是他心里一点儿都没感到高兴。

每个人都想要让吉姆享受这美好的一天。大家建议吉姆跟大家一起唱歌、荡秋千、滚来滚去、散步、在草地上躺着、跺跺脚、洗澡、拍水、和别人拥抱、哈哈大笑、打盹、吃腐肉、吃蜂蜜、上蹿下跳、晒太阳、跳舞……可是吉姆不想做这些。大家都觉得这是多么美好的一天，不明白他为什么心烦。

吉姆捶打着自己的胸膛，大吼了一声，“我没有心烦！”他为自己冲着朋友大吼大叫而难过，主要是为自己难过。“我想我就是心烦。”这时候，他终于将这样的一种感受定位为“心烦”了。

这时，诺曼无精打采地过来了，他和豪猪跳了个舞，受了伤。于是，他们坐在树枝上，聊了几句，好好地感受这种心烦的感觉。“我想我需要心烦”，吉姆说。他们都觉得这是一个心烦的好日子。而这时，吉姆已经感觉好一点儿了。

当我们提到情绪的时候，经常说的是负面情绪，其实情绪也有很多正面、积极的。今天我想说的是，当我们身边的朋友有负面情绪的时候，我们要怎么办？或许，像诺曼那样，陪着吉姆慢慢清晰自己的感受，把它定义为心烦这种情绪；或许，是陪着他静静地体验，感受这种感受，感受自己的身体有什么变化，自己的样子跟平时有什么不同；或许，是尝试着接受他的这种情绪，不必强求非要让他感到高兴，也不必非要弄明白他为什么不高兴；或许，只是需要静静地陪着他，让他知道我们就在这里，陪着他……

负面的情绪也有积极的一面。新东方有一句广告语是，在绝望中寻找希望，我们也同样可以从负面情绪中寻找光明和积极的影响。陪伴着朋友，陪他了解和接受自己的负面情绪，陪他聊一聊他的感受，让负面情绪先飞一会儿，我们可以做到。