控制感 研修日记9.6号

    每次到陌生的地方内心总有一种怯怯的感觉，没有熟悉的道路，没有熟悉的人，还要找寻要去的地方。内心没有掌控感，心里有点慌，也有点迷茫。

控制方向

    每当家庭里有事情需要商量时，我觉得提出的方案最合理，希望老公听我的，我要掌控家里的事务，以便于朝着我想要的方向发展。假如老公不听，我就会很生气。我想要控制感，这种感觉给我带来安全感。知道自己这样的做法不合理，但是情绪忍不住就会上来。

  在政界、商界和学界中，有非常多地位高的人，像李嘉诚、乔布斯等等都不愿意退休，甚至不给钱，都愿意在自己岗位上工作到最后一刻。这是为什么？

  心理学历史上一个著名的实验很好地回答了这个问题。

人的长寿来自于控制感

    哈佛大学的心理学教授兰格，到一个临终关怀的养老院，拜访了已经迈上生命最后一段行程的老人们。

在拜访结束时，心理学家给每位老人送了一盆植物。

在这个研究中，他把老人随机地分成两组。

实验人员对其中一组老人说：“老人家，我们走了，这盆植物送给你。但是你不用管它，我们的护士会每天给它浇水，你负责欣赏就可以了。”

对另外一组老人说：“老人家，我们走了，这盆植物送给你。但是你需要去给这盆花浇水，如果你不浇水的话这盆花就会死掉。”

也就是说，对于第一组老人，这盆植物的生或者死由护士决定。

而对于第二组老人，这盆植物的生或者死由老人们决定，就这么一个细微的差别。

一年之后，心理学家回到这个临终关怀的养老院，来看看有多少老人已经去世了。

他发现那些由护士来浇水照看植物的那组老人，他们的死亡率是30%，和有没有送植物没有任何区别。的确，你不能指望送一盆植物，人家就会活得更长久一些。

但是，奇迹发生在自己能掌控植物生死的那组老人。这组老人的死亡率从30%下降到了15%，降低了整整一半！

当这个结果发表出来，大家纷纷表示不信，对一盆植物生死的控制，这是多么琐碎的毫无意义的事情，会有这么大的作用么？

会的。后来，在不同国家、不同社会、不同种族的实验都反复验证了这个结果。

当我们谈到长寿，生物学家会说是长寿的基因，医生会说是医疗手段的进步，营养学家会说是饮食平衡，不吸烟，少喝酒等等。

但是这些因素，都不如控制感的作用强。这是因为，我们的人生，就是一个从追求控制、获得控制、到最后再失去控制的一个过程。

我们的控制感并不需要假借外物。因为控制感的核心是对自己的一种相信，对自己的一种尊重，也就是自信和自尊。