如何让生活过得更轻松？

科学研究这些行为可以有效提升生活质量：

1尝试每天让别人因为我而微笑

2至少每天安静的坐十分钟

3不需要战胜每一场争论，适当接受不同

4与人交往不要把自己看的太重

5避开八卦，珍惜宝贵的时间

6在你清醒的时候，梦想才更清晰

7别人怎么看待你完全与你无关

8花更多的时间陪伴这些人：70岁以上的和6岁以下的

9生命太短，我没时间讨厌你

10微笑、大笑、笑哭了，让世界拥有更多欢笑

11没有人能决定你的快乐，除了你自己

12当你生病了，你的工作不会在乎的，你的朋友会，跟朋友保持联络

13每天睡8小时

14多喝水，每就天2升

15多读书，争取比上个月生活跟多读一本

16过去的就忘了吧，不要总纠结过错

17不要把你的生活跟别人比较，你不知道别人走过什么样的路

18坚持运动

19经常与家人沟通

20留一些时间给自己，做一些冥想、瑜伽和祈祷

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