人生中最大的一次挫折

《写作疗愈》读书笔记

每个人都会面对失败和挫折，但每个人应对的方式却不一样。回想一下你过去或者现在都遇到过什么挫折，你是怎么处理的？请以“人生中最大的一次挫折”为题写一篇文章，记录这个挫折，分析原因并找出应对办法。

写作小贴士

一、写下当前所有的负面情绪，尽量写齐全，包括恐惧，担心，焦虑等。

二、透过负面情绪分析影响心情的原因，找到恐惧和焦虑的具体事件。

三、做出最坏的打算并写出来，直面挫折。

四、平复心情，变恐惧为坦然，寻求下一步解决方案。