第741格：马特·海格的人生智慧

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幸福快乐的关键——或者是人们更渴望的平静的关键——不在于“一直拥有快乐的想法”。

地球上没有一个智慧的头脑会一辈子只有快乐的想法。

关键在于接纳你的想法，一切想法，即使是不好的、糟糕的想法。接纳想法，但不要成为想法本身。

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你不需要这个世界理解你。没关系的。

有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。

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人们说，阅读不是为了逃避，就是为了找到自我。

我倒是觉得这两者之间其实没有区别，因为我们会在逃避的过程中找到自我。

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生活在等着你。虽然你现在被短暂地困在这里，但世界哪儿都不去。

如果可以，坚持下去，活着总是值得的。

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一张面孔、一句诗词、窗外的云、 涂鸦画、 风力田。

美可以净化思想。

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无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。

但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。

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感觉没有时间并不等于你真的没有时间。感觉自己丑陋并不等于你真的丑陋。感觉焦虑并不等于你必须焦虑。

感觉自己无所作为并不等于你真的无所作为。感觉自己缺乏某样东西并不等于你真的不够完整。

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如果确实像叔本华说的，“为了和其他人一样，我们失掉了四分之三的自己。”

爱就是重新找回那四分之三自己的方式。找回童年就已失去的那份自由。

也许，爱就是找到那个可以在他身边做古怪自己的人。

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让身体在不同地理位置间游走，对摆脱不快乐的精神状态有所帮助。

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当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它，那个缝隙就会扩大，你就有可能掉到里面去。

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阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。

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当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。

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如何停止时间：亲吻。 如何时间旅行：阅读。 如何逃脱时间：音乐。 如何感受时间：写作。 如何释放时间：呼吸。

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“正常”其实是主观的，没有什么标准答案。这个地球上有70亿人，就有70亿种正常。

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那些糟糕的日子虽然恐怖，很难熬过去，但日后却可以派上用场。你把它们存起来，建立一个糟糕日子银行。

等到你遇到下一个糟糕日子，你就可以说，好吧，今天有够糟糕的，但之前还有比这更糟糕的日子。