百日日更562：育儿书推荐 | 你会跟孩子好好说话吗？

父母难当！我们都在努力做个好家长，努力试着心平气和跟孩子说话，但往往两败俱伤。

问题出在哪里？是什么让孩子感受不到我们的爱？

先做个测试吧——看看我们平常和孩子说话时，是否有过以下行为：

不管孩子做什么，你都一味指责、嘲讽、否定；

不管孩子说什么，都任意打断，表现出不耐烦；

对孩子的行为一味地说教，随意评价、下结论；

面对孩子的委屈，你回之以冷漠，而不是温暖的怀抱；

总是在孩子面前拿别家的孩子和她做对比……

如果中了上面任意一条，那就说明在亲子沟通中，我们不知不觉地对孩子实施了语言暴力。

好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。语言可以治愈，也可以伤害人。

不会跟孩子好好说话，会给孩子带来情感和精神上的伤害，让孩子对我们冷漠、疏离甚至敌视。

从此，在亲子关系间垒起一道难以逾越的墙，关上交流的大门。

这本《非暴力亲子沟通》，是帮助我们学会跟孩子好好说话的指导手册。

作者根据20多年儿童心理咨询经验，通过对比案例以及训练方法，让家长了解、认识原有亲子沟通方式中存在的问题，重新构建温暖有爱的沟通模式。

总结书中关于非暴力亲子沟通的4个关键步骤：

1、观察。不带评判性地描述你和孩子你所看到的事实，不评价、责备你自己、孩子或其他任何人。

2、感受。表达你的感受，包括喜悦、忧伤、焦虑、抑郁、愤怒等各种情绪。

3、需要。诚实地说出是什么需要导致了你的感受。

4、请求。请求而非命令孩子，明确让孩子做什么而非不做什么，以满足你和孩子共同的需要。

正确的非暴力沟通技巧，还包括以下具体的训练方法：

在沟通中尽量对孩子使用有温度的、客观的语言；

远离奖励和惩罚；

只谈论自己的孩子，不和其他孩子做比较；

了解生活习惯及教养方式对孩子成长及人格形成的影响；

发现孩子成长的优势，培养平静、祥和的心态；

允许自己和孩子表达感受，让双方都变得富有生命力;

把问题具体化，以充分了解你和孩子双方的需求；

不仅要倾听孩子，还要倾听自己内心最深处的声音；

和孩子一起确定目标，鼓励孩子自主做出选择。

学会接纳生活中的不如意，学会包容。

马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》享誉世界。这本《非暴力亲子沟通》是《非暴力沟通》在亲子关系上的实践应用。

每个家长都该好好读读这本书，学会亲子沟通方法，让每一位孩子都能够学会自主选择，拥有爱、信任、尊重的能力，感受到被爱、安全、独立、有价值感的生活。