自律四原则之二——《少有人走的路》读书札记其三

自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

不能及时解决自己面临的问题，这些问题就会像山一样横亘在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。

我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。

“避之唯恐不及”，认为“这不是我的问题”，肯定于事无补；指望别人解决自己的问题，也不是明智之举。唯一的办法——我们应该勇敢地说：“这是我的问题，要由我来解决！”

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【神经官能症与人格失调症】

与外界发生矛盾时，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者则把错误归咎于旁人。

几乎人人都患有不同程度的神经官能症或是人格失调症，所以人人都可以受益于心理治疗，当然，前提是当事人乐意这么做。

在复杂多变的人生道路上，判断自己该为什么事和什么人负责，这是一个永远存在的难题。这个问题从未彻底解决过，因为我们必须不断地评估、再评估我们的责任所在。这个过程是痛苦的，我们必须完全自愿和主动地去进行这种反反复复的自我审视。这种自愿和主动不是天生的。

青春期的孩子在无法得到异性的青睐，或在运动方面表现糟糕时，也都会怀疑自己的能力有缺陷。他们难以意识到，即便体力和智力平平，他们也可以大器晚成。

只有通过大量的生活体验，让心灵充分成长，心智足够成熟，我们才能够正确认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。

父母可以帮助孩子走向心智成熟。在孩子慢慢长大的过程中，父母拥有成千上万次教育孩子的机会。面对这样的机会，你是勇于承担起父母的责任，还是推卸责任呢？对这种机会的把握需要父母保持敏感，了解孩子的需要，主动投入爱、时间和精力，甚至是承受痛苦，这个过程本身就是父母为孩子的成长应该承担方的责任。

相反，如果父母对孩子的问题不敏感，视而不见，甚至自身还存在缺陷，那么，父母就会阻碍孩子的心智成熟。

“你不能解决问题，你就会成为问题。”——【美】埃尔德里奇 克里佛

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【逃避自由】

如果一个人被心理医生诊断为人格失调症，哪说明这个人逃避责任的程度已经相当严重。因为在现实生活中，我们每个人或多或少都有逃避责任的倾向。

为个人行为承担责任，难处在于它会带来痛苦，而我们却想躲开这种痛苦。

我相信这个世界上存在压迫性的力量，可是我们有足够的自由与之对抗。

大多数患者力不从心的根源，在于他们总想逃避自由，不去为自己的问题、自己的生活承担责任。他们感到乏力，是因为他们放弃了自己的力量。

如果得到治疗，他们就会知道，作为成年人，他们一生都充满选择和决定的机会。接受这一事实，就会变成自由的人；无法接受这种事实，就会永远觉得自己是个牺牲品。

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【读后感】

在生活中，我们感到痛苦，往往在于不敢面对问题，或者说自己就把眼前的问题放大，把自己吓得一动不敢动。我们要相信方法总比问题多，相信自己的力量，唯有如此，才能获得自由。

《吹小号的天鹅》今天是和孩子们一起读的第二天，那个永远无法出声表达自己的小吹号天鹅，面对天生的缺陷，这个天鹅一直在寻找着自己的办法，从未放弃努力，真的是我们生活的好榜样。当然，小天鹅的父亲也是父亲们的榜样，他对待小天鹅的态度及鼓励，让小天鹅有足够的勇气和力量去追求自己的梦想。