久坐的人

01、久坐伤脑：致老年痴呆

        坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧。

02、久坐伤心：心脏机能衰退

        久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。

03、久坐伤血管：动脉硬化

        长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。

04、久坐伤神：头晕眼花

      久坐不动血液循环减缓，还会导致大脑供血不足，伤神损脑，表现为体倦神疲，还会出现头晕眼花等症状。

05、久坐伤骨：颈肩腰背痛

        颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势，不仅会局部血液循环不良，还会导致颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛，发生头痛及颈椎病。

06、久坐伤肺：影响心肺供血

        久坐运动量小，肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血。

07、久坐伤胰脏：得糖尿病

        细胞处于闲置肌肉时，胰脏反应慢，易产生更多的胰岛素，导致糖尿病。

08、久坐伤胃：食欲不振

        久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

09、久坐伤肠：结肠癌

        久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌危险。

10、久坐伤命：肺栓塞

      以上是朋友的经验总结，希望传播。

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