读书摘要一百八十一

这篇摘要是关于压力与生活控制权：

那些相信自己对自己的生活有些控制权的人，无论他们所处的外部客观环境如何，他们都更倾向于将压力视为某种需要去面对的挑战，而绝非某种会吓趴他们的恐吓或威胁。

至于这种对生活的控制权到底有多大，他们每个人的认知则各不相同，因此对于压力的承受力和预估能力也大有不同。

对“我可以控制住发生在我生活中的很多事”这样的话，他们就会出于强烈的自我控制感而给出一个坚定的“是的”的答案。

而对另一些控制感较低的人来说，他们对事情的说法可能就是“我生活中的很多事都是偶然发生的”。

因此在压力面前，生活控制权强的人会更好的心态，更佳的规划，以及更强的抗挫性，而控制感较低者则更易被压力支配和影响。