2022-1-28晨间日记

今天是什么日子

起床：7:00

就寝：11：30

天气：小雨

心情：一个太阳

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：1：逛超市买年货2：运动打卡一小时3：不吃零食，好好吃饭

改进：尽量早行动，不要养成拖延症。早睡早起，远离手机

习惯养成：吃早餐，多喝水多吃水果

周目标·完成进度

坚持了一个星期去健身房运动

学习·信息·阅读

每天背单词100个

每天看世界周刊

健康·饮食·锻炼

每天一个苹果，饮食清淡 减少吃零食 每天无氧半个小时加有氧半个小时

人际·家人·朋友

最近一周和家人接触较多，在健身房也认识不少的新朋友，一起探讨健身知识。

工作·思考

年后打算投入下一步计划：写毕业设计，继续保持每天健身房运动一个小时

最美好的三件事

1.减重1斤

2.没有暴饮暴食

3.和妹妹一起看电影逛街爬山

思考·创意·未来

未来的一切终将美好，希望自己充实每天，学业有所进步，减肥到一百斤。