改变自己，从微习惯开始

清早起床，来到阳台上，微风阵阵，带着些许的凉意，太阳依旧灿烂，又是明媚的一天。

习惯性地查看信息，看到写作营老师推荐《微习惯》这本书，这本书我之前读过，这本书的推荐语是：一个微小的习惯，能够让人变得自律，而变得自律则会成为更好的自己。

是的，一个微小的习惯是从要求自己做一件简单的事情开始。首先去做，没有压力的去做，然后喜欢，最后成为习惯。而人与人之间最大的差距就是习惯。

总听到有人说，我也想，可是我做不到啊！如果是这样的话，那么，我也推荐你看看《微习惯》这本书，并且试着给自己定个小目标。

比如想要锻炼，就从一天一个俯卧撑开始；想要养成读书的习惯，就从一天只看一页书开始；再比如想要养成写字的习惯，可以从一天只写50个字开始……目标很小，小到轻而易举就能达成，就这样在没有任何心理压力的情况下，开始坚持去做这件事情。

我们的行为中有一部分来源于习惯，而据说，一个习惯的养成，只需要21天。

如果是一个好的习惯，比如每天10个俯卧撑，那么长期下去，也能让你的身体肌肉紧实一些。反之，如果是像拖延、懒惰这样的坏习惯，长期重复下去，后果可想而知。

人总是习惯性地待在舒适区，大脑也习惯性地抗拒大的改变，而微习惯的养成，因为微小，微小到大脑来不及抗拒，所以很容易成功。

当微小的改变成为习惯的时候，再慢慢增加数量，久而久之，就达成你想要的效果了。

当然，习惯的养成过程中，我们绝不要小看每一小步，每一个大工程都是由无数的微小步骤组成的。只要长期坚持微习惯，我们的生活就能有大改变。

还有，当我们对微习惯任务产生抵触时，就要提醒自己，微习惯的任务很轻松，很容易就能达成了。

其实，码字也是一样的道理，日更挑战也没那么难，先从记录身边的事情开始，写简单的事，有意义的事，把事情描述清楚就行。

“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”正是这些微小的习惯，改变了生活，改变了人生。