鱼苗A05 这样刻意地练习,你也能成为天才!
刻意练习必须牢记三F原则:专注(focus)、反馈(feedback)以及纠正(fix it)。
专注:
专注和投入至关重要,如果你在走神,或者你很放松,并且只是为了好玩,你可能不会进步。一个队员正在练习击球,教练走过来询问,他在做什么,他回答自己正在练习。教练说:“不,你不是在练习。我一直在看着你,你只是在击球而已。你并没有准备进行例行的练习或者其他练习。”全身关注于练习的目标,刻意控制自己身体的各种细微反应,练习才会有效果。如果只是为了开心,那么得到也就只是开心,不会进步。
反馈:
及时反馈很重要,它能让人们随着时间的推移,通过纠正错误和精进技巧而使自己的技能精益求精。每次练习结束后,问问自己,是否出错了,能不能得到有益的反馈,清楚自己错在哪里,为什么出错,对于以后继续练习至关重要。
孩子为什么不爱学习,因为没有及时反馈。孩子在小学一年级的说话,你对孩子说将来要考好大学,你现在认真学习是为了考上好大学。请问这样的反馈有用吗?等孩子考上大学都是十几年之后的事了,他感受不到当下的反馈,孩子怎么会爱上这个当下的事物呢?
怎么让孩子爱上学习,给他迅速的反馈。就像嗑瓜子,你嗑一颗,放在嘴里,咀嚼之后散发出来的那个香味瞬间进入你的大脑,然后你就这么一颗一颗的磕下去,你每一个小小的劳动都会得到一份小小的奖励,就这么一个反馈系统,让你瞬间一斤瓜子就没了,一小时就过去了。
你可以通过反馈帮助自己更好的坚持,也能帮助自己成长
纠正
当发现不足或者错误之后,你需要想出各种方法去解决它,设计专门的环节,攻克特定的弱点。比如,发现打字速度慢的原因是因为某些字母按键错误,就要集中训练含有那些字母的文字,想办法逼一下自己,建立新的心理表征。
刻意练习并不复杂,明确目标。专注投入,及时反馈,不断挑战舒适区,找到行业优秀的导师,强化动机,坚持练习。
希望你能做到:自己想要什么能力,就能通过学习和练习获得该能力!我是鱼苗写作班威达,与你一起加油。