2019年/day101/写作复盘/🖌读书中寻找自我

2019年核心目标：

①嘴皮子：朗读，演讲，口才300天

②笔杆子：日记，写作，阅读300天

③钱袋子：MBA，圈层，人脉300天

2019.5.12日记：

㈠、早起:早起（81天）、口才（73天）、运动-瑜伽＋健身（75天）、分享（100天）

㈡、上午:金融（42天）、公众号（6天）、沟通（9天） 、面见（4天）、英语（43天）

㈢、下午:点赞评（7天）、阅读（76天）、复盘（101天）、家务（17天）、MBA（12天）

㈣、晚上:不吃晚饭（13天）、早睡（6天）

㈤、评估：

①充电增值：读书

②超链接社交：聚餐＋逛街＋送电动牙刷

③情绪管理：沟通和看书化解情绪

④休息管理：午休满足

⑤饮食管理（碳水化合物＋蛋白质＋维生素）：虾肉，叶酸，西红柿鸡蛋，猪肉，西兰花，高热量零食，包子

㈥、复盘差异感悟：

①成功部分：

阅读了《掌控》，学习到很多的养分！自己很久没有读书了，周围人并没有觉得读书是件有意义的事情，很多人都说读书没用浪费时间！可是我却不这样认为，经历了读书和不读书的阶段，我深刻认识到读书才让自己的心态更好，更积极更勤奋更淡定更优雅！而不读书只能让自己更加消极颓废懒惰抱怨！

我明白，什么都可以放弃，唯有读书不行！读书，才能找到那个舒服的自己，那个自在自信自由的悦悦！

②反思部分（5why）：

多喝水，多吃水果，更好通便！

从香港保险，新增客户，渠道，市场活动这些工作出发，从零开始，专注执行！

㈦、摘要：

精力管理也是如此，一顿健康早餐、一个热身动作，都如同一颗螺丝。要想有质的改变，必须从小事做起。细节决定成败，结硬寨、打呆仗，一步步把基础打好了，才能处于不败之地。所以认真对待每一个细节才是能耗最低的方式。

精力管理是一个系统化行为，也是一个长期行为，不是一朝一夕可以完成的。

把精力变好，会在饮食上遇到问题，会在运动上遇到问题，会在身体疲劳上遇到问题……遇到问题就想要放弃或者逃避，就只能在原地停滞不前。安心去掉情绪，真诚面对问题，认真解决每一个细节，才有实现的可能。