2023-1-21晨间日记
2023-01-20 本文已影响0人
水墨禅意
今天是什么日子
起床：就寝：
天气：
心情：
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
周目标·完成进度
学习
1按腹:按脐中、右、下、左、上、中的次第，在脐左、脐上发现痛点，按之恶痛，脉动顶指，有肠鸣音。顺时针柔腹45次，逆时针60次。
导引:两手指搭在神阙穴，凝神静气，呼吸调息。
2.读涌:课前文章
刘力红老师 | 我们如何应对这一波奥密克戎疫情？（上篇）
《素问·刺腰痛论篇第四十一》
《灵枢·五乱第三十四》
《难经》一——二难
帛书版《道德经》第十七章
3.健行《八部金刚功》
4毛笔字:《伤寒论条文》第61条
帛书版《道德经》第十七章
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
