拖延症不是用来战胜的——学习《小强升职记》第三、四章心得

感觉拖延症一直伴随着我，尽管自己下力气去用尽方法无济于事，就像今天一样，明知道有卡没打，拖着，白天倒是也抽出时间复习了第一二章，但第三章就推不动了，一直到不能再拖，才开始看书写读后感。

究其原因:

1.畏难情绪，习惯性把问题、困难放大化，总想让自己拥有更多的时间去做，其实所有时间过去了，任务没完成。

2.我没有按四象限法去整理自己的任务，总是事到临头才想起发愤图强地工作，就像小强。

怎么办？

无陪伴不成长，要理清轻重缓急，要按四象限去整理然后去做，要事第一。

这样就会少了慌张与焦虑，踏踏实实地去做事情。可以利用番茄钟、流程图等，在工作中集中注意力啃硬骨头，等等