今日健康早知道

1我们继续今天的健康早知道。

你是否有这种疑惑？明明吃得很少，却依然无法减轻体重。

那我们要好好寻一下根源出在哪里。

1、低代谢率

有些人由于遗传、年龄、性别等因素，具有较低的基础代谢率。即使他们吃得很少，身体仍然会以较慢的速度消耗能量。这就意味着相同食物摄入下，他们消耗的能量较少，难以达到减重效果。

2、隐藏卡路里

我们常常忽视一些隐藏在食物中的卡路里。调味料、油脂、饮料等都可能含有高热量，但我们往往忽略了它们在饮食中所占比例。尽管我们吃得不多，但是如果经常摄入高糖或高油脂食物，在总体热量控制不足时仍会导致无法减重。

3、营养不均衡

吃得少并不意味着吃得健康。如果我们减少食物摄入的同时，忽略了身体所需的营养素，可能会引发多种问题。营养不均衡会影响代谢、能量消耗和身体功能，导致减重效果不佳。

给大家推荐一个VTN营养方案：亦餐代谢咖啡+纤体粉

1、亦餐代谢咖啡，富含绿原酸和生物素，还有芹菜籽粉，其中芹菜籽份可以帮助身体多余的钠元素排出，同时提升人体的代谢率，阻隔脂肪的合成~

2、亦餐纤体粉，5种天然植萃提取物，有效减少糖分和碳水吸收，增加饱腹感，抑制脂肪生成

中秋国庆双节小长假刚过，都说每逢佳节胖三斤，这个8天长假妥妥为这个秋天贡献了热量，但是我们谨记一定要健康苗条，不要秋膘哦~

悦轩——整理收录于2023年10月14日深夜~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师在考二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！