阅读日记

【2017.7.4】

今日继续看《黄帝内经》第三章，夏天。

“使志无怒”讲的是夏天绝不是憋怒的季节。

没爆发出来的状态叫“怒”，就是把自己的心压抑成了奴隶，在动了肝气以后，被压抑的状态；爆发出来的叫“愤”。

怒伤肝，愤伤他人。大部分人怒是因为想不开，纠结于心，越想越怒。道家主张不生气，不怒为最高境界。

那怒了怎么办？要找合适的地点场合发出去，不要憋着在心里。人身上的能量守恒，生气了不转化出去，就永远积累在身体里。比如说痰，淤血，在身体里时间久了，就会长出东西来。甚至很多良性肿瘤，因为情绪的不适当调整，变成恶性危害生命。

生气之后千万不要吃东西。肝气往上走，东西往下咽。一个往上顶，一个往下压。想想而知。

最主要的是不要让自己过得太压抑。生活中糟心的事情太多了，但是我们的生命一生只有一次。想想那些让你愤怒的事和人，有什么比你的生命更重要呢？想到这里，会心宽很多。